Dormitorio

En nuestro supermercado encontrarás variedad de productos que necesitas para completar tu dormitorio y convertirlo en un verdadero lugar de descanso. Desde lo más básico como colchones, hasta ropa para camas de todos los tamaños como fundas, cubrecamas, sábanas y más. También encontrarás cojines, muebles y accesorios para el baño de todos los gustos.  

 

Un buen lugar para descansar es fundamental para el bienestar mental y físico. Un entorno tranquilo, cómodo y oscuro permite la regeneración del cuerpo y mente, mejorar la concentración, regular el reloj biológico, e incluso, fortalecer el sistema inmunológico. 

 

Consejos para un buen descanso: 

A veces es difícil seguir una rutina de sueño por distintos motivos, sin embargo, los expertos recomiendan seguir una serie de hábitos para conseguir un mejor descanso:  

 

- A los adultos se les recomienda dormir entre siete a ocho horas para un descanso adecuado a la noche.  

- No te acuestes con hambre ni demasiado lleno. Evita las comidas pesadas o abundantes un par de horas antes de acostarte.  

- Mantén tu habitación fresca, oscura y silenciosa. La exposición a la luz puede hacer más difícil la hora de dormir, incluyendo los electrodomésticos.  

- Evita dormir siestas que duren más de una hora o muy cercanas a la hora de dormir.  

-Practica alguna actividad física para promover un sueño mejor.