ingredientes

Salmon

 

35 min

 

4

 

Fácil

 

420 kcal

Información Nutricional

Calorías: 420 kcal. Carbohidratos: 4 g. Proteínas: 40 g. Grasas: 30 g.

Ingredientes

  • 4 filetes de salmón (180–200 g cada uno).
  • 2 cucharadas de ajo molido.
  • 1 cucharada de ají amarillo molido.
  • 1 cucharada de sillao.
  • Jugo de 1 limón.
  • Opcional: ½ cdita de comino (muy ligero).
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 1 cucharada de aceite de oliva o vegetal.
  • Culantro o perejil picado para terminar.


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Salmon
Receta destacada

Preparación

  1. Sazona los filetes con sal y pimienta.
  2. Mezcla en un bowl el ajo, ají amarillo, sillao y jugo de limón. Unta el salmón con esta preparación y deja reposar 15 minutos.
  3. Calienta una plancha o sartén a fuego medio-alto y añade el aceite.
  4. Cocina el salmón primero por el lado de la piel (si la tiene) durante 4–5 minutos. Voltea con cuidado y cocina 3–4 minutos más, según el grosor.
  5. Retira cuando esté dorado por fuera y jugoso por dentro. Espolvorea culantro o perejil picado antes de servir.

Dato Adicional

 

Salmon

El salmón es una preparación clásica y sabrosa para todos los amantes de los productos del mar. Aunque este pez no es originario de nuestro país, su consumo se ha popularizado en gran cantidad y se ha adaptado perfectamente a nuestros sabores locales gracias al uso de ají amarillo, ajo y sillao. Este aderezo criollo le aporta un equilibrio al plato, resultando una receta fresca, con un poco de picor y destacando la textura suave y jugosa del pescado. Además, la cocción a la plancha permite sellar la superficie a la perfección, manteniendo un interior tierno y evitando que se reseque.

El salmón es una opción versátil y saludable que se puede acompañar con arroz blanco, puré de papas o ensaladas frescas, convirtiéndose en una alternativa ideal para un almuerzo o cena. También hay hogares que lo acompañan con verduras salteadas o incluso quinua, ofreciendo una opción más equilibrada y nutritiva. Al ser una preparación rápida, es perfecta para cocinar en la semana o fines de semana donde se necesita salir del apuro sin sacrificar una comida sabrosa. El salmón a la plancha es otra demostración de como ingredientes internacionales pueden combinarse con técnicas y condimentos del Perú, creando recetas con identidad.